Вкуснейшее диетическое тирамису

Вкуснейшее диетическое тирамису Творог смешать

Вкуснейшее диетическое тирамису

на 100грамм — ккалБ/Ж/У — 9.5/

Ингредиенты:

— 200 грамм мягкого творога обезжиренного

— 1 банан

— 1яйцо

— 1/2ч.л.разрыхлителя

— 1ст.л.какао

— 2ст.л.кукурузной муки

— 2ст.л.кефира

— 3пакетика фитпарада

— 1чашка крепкого кофе

За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:

1. Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, муку, кефир, 1пакетик фитпарада,

2. Выложить в формочку и выпекать в микроволновке 5 минут!

3. Готовый корж остудить, порезать произвольно!

4. Творог смешать с 2пакетиками фитпарада и 3ч.л.кофе!

5. Собираем пироженое — в креманку выложить 1/2 части твороженного крема, части коржа обмокнуть в кофе и на крем, затем выложить оставшийся крем!

6. Поставить в холодильник на два часа или на ночь!

7. Сверху посыпать какао или корицей — по желанию!

Приятного аппетита!

Добавить комментарий