Очень вкусные куриные маффины

Очень вкусные куриные маффины мягким творогом

Очень вкусные куриные маффины

на 100грамм — ккалБ/Ж/У —

Ингредиенты:

— 2 куриных филе

— любимые овощи (болгарский перец, морковь, лук, зеленый горошек, стручковая фасоль)

— 3 яйца

— 150 г. мягкого творога (или натурального йогурта)

— сыр (чем больше, тем вкуснее)

— соль, перец, специи

За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:

1. Филе мелко порезать обжарить на сковороде с овощами до полуготовности

2. Яйца взбить с мягким творогом и специями

3. Сыр потереть на крупной терке

4. Добавить к яичной смеси сыр и курицу с овощами, перемешать

5. Выложить в формы для выпечки и выпекать в духовке при 180° полчасика

Приятного аппетита!

Добавить комментарий